请问你们是怎么胖的?我长的个子不高很胖,也不属于非常非常的胖,我只想减腿上的和臀部的肌肉静止是。也能达到锻炼的目的吗?请们指导怎样才能减去手臂,和大腿上的肉啊早上跑步比晚上跑步消耗脂肪更多吗?来月经做什么运动比较好如何最快最方便的瘦身从去年减肥2个月瘦了20斤以后现在吃什么都长体重反为什么几如特别难消?早上跑步比晚上跑步消耗脂肪更多吗?