青春期面对父母产生负面情绪，焦虑、压抑自我，如何改善？

健康咨询描述： 面对父母总有一种负面情绪怎么办。青春期面是对父因为青春期的关系么，虽然我有努力的母产面情克制但还是不知道怎么不爱说话。但面对其他人都很正常。生负善一个人或父母在时就很焦虑，绪焦心里总感觉很闷，虑压我该怎么办啊，抑自父母对我的何改意见很大，我怎么就是青春期面改不了，不会是对父抑郁症吧。

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ask68656289ky 其他 微信扫一扫，绪焦随时问医生 2025-04-18 02:01:49 我要投诉       

青春期出现这种情况是虑压较为常见的。这一时期，抑自身体和心理都在快速发展，情绪容易波动。面对父母产生负面情绪，可能是因为双方沟通方式或期望不一致。不要过分担忧自己是抑郁症，这种焦虑可能会加重负面情绪。尝试找一个合适的时间，和父母心平气和地沟通，表达自己的感受和需求。也可以通过运动、听音乐等方式缓解焦虑情绪。同时，要学会调整心态，理解父母的出发点，多从积极的方面看待问题。如果情况持续没有改善，建议寻求专业心理咨询帮助。

      

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